레슨 1 페이지

**도수&카이로프랙틱&척추교정 원리로 구성되는 운동과 메디컬기술 PHS제품으로 커리큘럼을 운영합니다.**

Pain Therapy 통증케어

목,어깨,허리, 골반,하지 등 생활통증부터 목/허리디스크, 협착증 근골격계질환 만성통증 케어
Health diet 강화&다이어트

심부근력과 코어강화를 통해 신진대사율을 높여 다이어트 효과적인 레슨
Spine Health 척추&체형교정

체형판별 후 PHS교정벨트를 이용한 바르고 곧은 척추&체형&자세교정 (굽은등, 거북목, 일자허리, 척추측만, 골반, 휜다리 등)
Mobilization 기능안정화&관절가동

목, 허리, 어깨, 골반, 하지, 손목, 무릎, 발목 등 부위별 체형&기능판별과 심부근육이완을 통해 가동범위확장과 움직임 안정화

재발방지를 위한 PHS 생활자세교정

체형불균형과 통증을 해소하더라도 잘못된 생활습관을 고치지 못한다면 체형불균형과 통증의 재발은 그저 시간의 문제일 뿐! 또다시 척추와 골반이 틀어지고 통증은 재발할 것입니다. PHS는 실제 생활자세와 환경을 촬영하고 라이프 스타일에 맞게 3대 자세를 교정해드립니다.

보행 교정

족부균형&골반균형& 척추정렬&두개골까지 머리부터 발가락 끝까지! 보행시 신체중심의 균형은 전신의 영향을 미칩니다. 그래서 보행을 전신 운동이라하며 특히 요통환자들에게 걸으라 많이 권합니다. 하지만 바르지 않은 자세로 걷는 것은 몸에 피로만 누적시키는 노동이 되고, 독이 됩니다. 개개인의 실제 보행영상을 분석하여 체형불균형과 통증의 요인인 잘못된 보행습관을 찾아 교정해드립니다.

앉은자세 교정

직장과 학교에서 앉아 있는 시간이 길어졌습니다. 실제로 생활하는 근무, 공부 환경을 촬영하여 개인의 체형과 신체조건에 맞도록 환경변경 부터 바르게 앉은 자세를 교정해드립니다.

앉은자세 교정

잠자는자세 교정

사람은 하루 1/3을 잠을 자는데 사용합니다. 잠이 보약이라는 말이 있듯이 , 잘못된 자세로 잠을 자면 오히려 피로가 누적되어 통증을 유발하고, 컨디션이 떨어집니다. 실제로 잠자는 자세, 환경을 교정하여 몸이 깊은 휴식을 할 수 있도록 해드립니다.